Tá caiféin i tae púdar gunna, ar cineál tae glas é, ar féidir leis tionchar a imirt ar do leibhéil foláirimh agus fuinnimh. Seo roinnt ama a mholtar go ginearálta chun taitneamh a bhaint as tae púdair gunna:
Maidin: Maidin: Rogha iontach chun do lá a thosú. Is féidir leis an ábhar caiféin cabhrú leat a dhúiseacht agus borradh fuinnimh a sholáthar gan na jitters a bhaineann go minic le caife.
2. Tráthnóna: Ideal do thráthnóna pioc - me - suas. Is féidir leis cabhrú le do leibhéil fuinnimh a choinneáil agus tú a choinneáil dírithe i rith an lae.
3. Post - béile: Is féidir le hiompar tar éis béilí cabhrú le díleá. Is féidir leis na frithocsaídeoirí atá i láthair sa tae cur le sláinte an díleá foriomlán freisin.
Mar sin féin, tá sé riachtanach machnamh a dhéanamh ar íogaireachtaí aonair le caiféin. Má tá tú íogair do chaiféin nó má tá deacracht agat codladh, is fearr tae púdair gunna a ól go déanach sa lá. Ina áit sin, roghnaigh caiféin - dí saor in aisce sa tráthnóna chun codladh maith oíche a chinntiú.
Go hachomair, is iondúil go mbíonn na hamanna is fearr le tae púdar gunna a ól ar maidin nó tráthnóna, ag ailíniú le do ghnáthamh laethúil agus caoinfhulaingt caiféin.